wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Na początek zajałem bym sie dietą na Twoim miejscu. Potem dobierał gainer pod ewentualne braki. Gainer to dosc kiepsa alternatywa porzadne posilku. Bardziej sklonny bylbym kupic WPC i mieszkac np. z platkami owsianymi/zytnimi. Jakie masz mozliwosci finansowe?

Rozpuszczalność bardzo dobra, ale smak niestety pozostawia wiele do życzenia. (bynajmniej truskawkowy). Smak WPC Protein Plus o niebo lepszy.

[...] oddzielnie. Do przedtreningowego na Twoim miejscu bym dodał jekies wegle bo (nie wiem jak ty) ja nie moglbym zrobic treningu bez porządnej dawki wegli przed trg do shake potreningowego dorzuc sobie wpc jeżeli masz (a widze że masz) Ja też mam problemy (coraz mniejsze) z apetytem, ale jak sie ma jeszcze dodatkowe aktywnosci to trzeba duzo szamac

serwatkowe wpc ma sladowe ilosci laktozy. Bialko plus http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Bialko econo http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html

Nie ma nic lepszego niż WPC od VitaFit'a? Jakieś izolaty?? Nie znaczy, że się nad nim nie zastanawiam, bo skoro nie muszę wydawać 100 złotych na inne, a to się okaże dobre, to wezmę. :) Podam swoje typy z moich sklepów w okolicy, bo nie opłaca mi się kupować tego przez internet i płacić drugie tyle za paczkę. Co jeszcze polecacie? :)

to bierz wpc uniwersalne.

Okej, biorę WPC 80, to za 39zł dwa opakowania. Będę stosował raz, dwa razy dziennie. :) Dzięki. ;)

Dzień 55, trening barki + tricepsy + łydki + brzuch Dzisiaj miałem również bieganie o 16:00, jako że gram dla drużyny szkolnej. :) Dieta: 8:00 Płatki owsiane Rodzynki 2 jajka Mleko 11:00 Dzisiaj wyjątkowo bułka z plastrami piersi z kurczaka, bo twaróg się skończył 13:00 100g kury pomidor 16:30 200g makaronu 80g mięsa wieprzowego sos pomidorowy [...]

[...] + mleko+3 jajka W pracy makaron+cycek z kury+oliwa z oliwek+migdały+brokuły makaron+cycek z kury+oliwa z oliwek+migdały+brokuły ziemniaki+jakaś piczeń+marwechwka po treningu wpc makaron+pierś gotowana+marchwka Trening: Nogi: Prostawania nóg 3s 10(25 kg) pow Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s 10(60kg) pow Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s 10 [...]

WPC nie powala ale kreatyna wypada lepiej niz ta od Vitafit SFD.

wszystko jest narazie myślałem nad jakimś bcaa, wpc, pure power ale nic konkretniej , w cholere tego jest

Z rana porządne źródło białka. Wędlina out. Zamiast niej mięso lub jajka. Daj naraz banan i serek. Po treningu szybko wchłanialne białko np. pierś lub odżywka(WPC, izolat). Zamiast podwieczorku kolacja ok. 21-22, złożona z samych białek i tłuszczy. Ogólnie pamiętaj o tłuszczach. Podaj swoje dane i obliczenia.

więc czy nabijesz kg to jest zalezne od Twojego odzywiania witaminy do sniadania kreatyne dawałbym przez dłuższy okres czasu 4-5g ed CWS dawaj bezposrednio po treningu a COMPLETE PROTEIN i wpc protein plus dawaj w ciągu dnia do ubogich posiłków w białko dorzuciłbym do tego beta-alanine Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-28 19:22:31

mozesz laczyc ale lepiej przed bcaa a po treningu wpc+gainer a nie same bcaa

Połączenie ok, ale możesz dokupić też kreatynę, żeby był cyk. Po treningu najlepiej dać samo wpc a na treningu bcaa

polaczenie jak najbardziej ok. jak dajsze wpc po treningu, to przed treningiem daj bcaa

Sehr geehrte Damen und Damen, ich hasse Deutsch!!! Aber der Sprache bin ich mächtig und muss meine Masterarbeit auf Deutsch schreiben. Unplugged, close but no cigar. Ich studiere Angewandte Linguistik (d.h. Deutsch + Englisch) Ale teraz do konkretów. Dzisiejsza miska. To się właśnie dzieje, jak cały dzień spędzam poza domem. Wyjechałam rano [...]

ja kuzwa odkad mono jem staram sie to 3500kcal jesc ale nie daje jakos rady dzis potreningow wjechalo 150g wegli i mnie zapchalo na ponad 4,5godziny,jeszcze by wpc wcisnac z oliwa a jak o tym mysle na belty mnie bierze wujek wbij na gg mam pytanie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-28 23:33:52

W gainerach obecnie stosuje sie bialko WPC, WPI i inne o srednim i dlugim czasie wchlaniania do organizmu. Z weglowodanami sprawa wyglada tak samo, maja dosyc niskie IG. Wiec nasz organizm zamiast zajac sie efektywnym pozyskiwaniem energii z tkanki tluszczowej bedzie trawil zawartosc naszego zoladka bo to dla niego bedzie prorytetem. Druga sprawa [...]

nie miale mstycznosci z WPI .zawsze WPC .. ale moze to wina shakera.. i energicznych uderzeń ??